Techniques a connaitre pour le passage de grade
BLANCHE vers BLANCHE ET JAUNE
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BLANCHE ET JAUNE vers JAUNE
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JAUNE vers JAUNE ET ORANGE
O GOSHI (grande bascule de hanche)
IPPON SEOI NAGE (projection par un épaule)
okuri-ashi-barai.jpg : balayage des deux pieds
o-soto-gari.jpg : grand fauchage exterieur
ko-uchi-gari.jpg : petit fauchage interieur
o-uchi-gari.jpg : grand fauchage interieur
hon-gesa-gatame.jpg : controle latero-costal
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JAUNE ET ORANGE vers ORANGE
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morote-seoi-nage.jpg : projection par les deux mains
koshi-guruma.jpg : enroulement de la hanche
harai-goshi.jpg : hanche fauchee
ushiro-gesa-gatame.jpg controle arrieur costal
ORANGE vers ORANGE ET VERTE
tsuri-komi-goshi.jpg : hanche pechee
uchi-mata.jpg : fauchage interne
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ORANGE ET VERTE vers VERTE
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te-guruma.jpg : enroulemet par les mains
kata-gatame.jpg : controle latero-costal
VERTE vers BLEUE
hane-goshi.jpg : hanche percutee
o-soto-maki-komi.jpg : enroulement exterieur
kata-guruma.jpg: roue autout des epaules
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LES TECHNIQUES BONUS POUR LE PASSAGE DE GRADES
Date de dernière mise à jour : lundi 05 juillet 2021
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